あんぶろ

【産前体重管理】22週2日

【5月31日の体重】

夜勤だったので朝の体重測定できず(>人<;)

妊娠前 50kg(+ ?kg)

前日比 ?

【朝食】

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オートミール茶漬け

☆豆腐

【昼食】

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☆アジフライ定食

アジフライは油で揚げず、表面に油を塗り焼きました^_^

【夕食】

☆ニンニクの芽と豚肉の味噌炒め

☆炊き込みご飯

【おやつ】

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☆カフェオレ、蒸しパン、焼きプリンタルト、メロン、ビワ、クッキー、棒アイス

 

夜間から帰ってきて、色んな物を摘んでしまったヽ(;▽;)食べ過ぎです。

【運動】

30分ウォーキング

マタニティトレーニン