【6月1日の体重】
妊娠前 50kg(+4.1kg)
前日比 ?
【朝食】
☆mctオイルコーヒー+牛乳入り
☆子供の残した蒸しパン
【昼食】
☆とまと
☆とうもろこし
【夕食】
☆カレーライス
☆納豆
☆サラダ
【おやつ】
☆冷凍フルーツ
【運動】
20分ウォーキング
妊娠前 50kg(+4.1kg)
前日比 ?
☆mctオイルコーヒー+牛乳入り
☆子供の残した蒸しパン
☆とまと
☆とうもろこし
☆カレーライス
☆納豆
☆サラダ
☆冷凍フルーツ
20分ウォーキング