【産前体重管理】22週3日
【6月1日の体重】
妊娠前 50kg（＋4.1kg）
前日比 ？
【朝食】
☆mctオイルコーヒー＋牛乳入り
☆子供の残した蒸しパン
【昼食】
☆とまと
☆とうもろこし
【夕食】
☆カレーライス
☆納豆
☆サラダ
【おやつ】
☆冷凍フルーツ
【運動】
20分ウォーキング
妊娠前 50kg（＋4.1kg）
前日比 ？
☆mctオイルコーヒー＋牛乳入り
☆子供の残した蒸しパン
☆とまと
☆とうもろこし
☆カレーライス
☆納豆
☆サラダ
☆冷凍フルーツ
20分ウォーキング
