2022-05-25 【産前体重管理】21週2日 妊婦中の食事・運動管理 【5月24日の体重】 妊娠前 50kg（＋3.3kg） 前日比 −0.6 【朝食】 ☆春雨スープ 【昼食】 ☆肉じゃが ☆オートミール粥 【夕食】 ☆肉じゃが ☆野菜炒め ☆ゆで卵 【おやつ】 ☆昨日の残りのチョコレートケーキ1/2 【運動】 2kウォーキング
