体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!!
【1月13日の体重】
体重51.2kg
体脂肪率27.2％
【朝食】
☆サジー
【昼食】
☆サラダ
☆トマトスープ
☆ベーグル
【夕食】
☆サラダッパ
☆春雨スープ
☆ししゃも
【おやつ】
☆おっとっと
【運動】
☆筋トレ
☆室内ウォーキング
今日は妹と人気のベーグル屋さんへ⸜(* ॑ ॑* )⸝
10個くらいベーグルやハード系パンを買い、サラダとスープと一緒に食べてしまいました〜♡いや〜美味しい！と言いながら食べるのって幸せですね！心も体も満たされました^^
