体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!!
【1月13日の体重】
体重51.2kg
体脂肪率27.2%
【朝食】
☆サジー
【昼食】
![f:id:annkorokoror:20230113214630j:image f:id:annkorokoror:20230113214630j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/annkorokoror/20230113/20230113214630.jpg)
☆サラダ
☆トマトスープ
☆ベーグル
【夕食】
![f:id:annkorokoror:20230113214645j:image f:id:annkorokoror:20230113214645j:image](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/annkorokoror/20230113/20230113214645.jpg)
☆サラダッパ
☆春雨スープ
☆ししゃも
【おやつ】
☆おっとっと
【運動】
☆筋トレ
☆室内ウォーキング
今日は妹と人気のベーグル屋さんへ⸜(* ॑ ॑* )⸝
10個くらいベーグルやハード系パンを買い、サラダとスープと一緒に食べてしまいました〜♡いや〜美味しい!と言いながら食べるのって幸せですね!心も体も満たされました^^