あんぶろ

【産後】101日目。本日はチートデイ!

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!!

【1月13日の体重】

体重51.2kg

体脂肪率27.2%

【朝食】

☆サジー

【昼食】


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☆サラダ

トマトスープ

☆ベーグル

【夕食】


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☆サラダッパ

☆春雨スープ

☆ししゃも

【おやつ】

☆おっとっと

【運動】

☆筋トレ

☆室内ウォーキング

 

今日は妹と人気のベーグル屋さんへ⸜(* ॑ ॑*  )⸝

10個くらいベーグルやハード系パンを買い、サラダとスープと一緒に食べてしまいました〜♡いや〜美味しい!と言いながら食べるのって幸せですね!心も体も満たされました^^