あんぶろ

【産後】108日目。

体重49~50kg。体脂肪率22~23%目指して頑張ります!!

【1月21日の体重】

体重51.7kg

体脂肪率28.0%

【朝食】

☆サジー

【昼食】


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☆サラダッパ

【夕食】

☆キムチ鍋

【おやつ】

☆友人宅でいちご大福やらチョコやらおやついっぱい食べました^^

【運動】

☆ストレッチ

 


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サラダと一緒にダイエット蒸しパン作って食べるのですが、ナッツやレーズンなどを入れると美味しく飽きずに食べれますよ(˶' ᵕ ' ˶)