2023-01-22 【産後】108日目。 産後ダイエット 体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【1月21日の体重】 体重51.7kg 体脂肪率28.0％ 【朝食】 ☆サジー 【昼食】 ☆サラダッパ 【夕食】 ☆キムチ鍋 【おやつ】 ☆友人宅でいちご大福やらチョコやらおやついっぱい食べました^^ 【運動】 ☆ストレッチ サラダと一緒にダイエット蒸しパン作って食べるのですが、ナッツやレーズンなどを入れると美味しく飽きずに食べれますよ(˶' ᵕ ' ˶)
