体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【1月13日の体重】 体重51.2kg 体脂肪率27.2％ 【朝食】 ☆サジー 【昼食】 ☆サラダ ☆トマトスープ ☆ベーグル 【夕食】 ☆サラダッパ ☆春雨スープ ☆ししゃも 【おやつ】 ☆おっとっと 【運動】 ☆筋トレ ☆室…