あんぶろ
▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【12月21日の体重】 体重50.6kg 体脂肪率27.3% 【朝食】 ☆MCT入コーヒー ☆サンドイッチ 【昼食】 ☆サラダッパ 【夕食】 ☆白菜と豚肉のスープ ☆煮物 ☆ごはん 【おやつ】 ☆オートミールクッキー ☆チョコ…
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