あんぶろ

【産後】61日目。

▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【12月4日の体重】

体重50.6kg

体脂肪率27.0%

【朝食】


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☆シチュー

☆パン

【昼食】

☆コーンスープ

☆みかん

【夕食】

☆おでん

【おやつ】

☆カフェオレ

☆豆

☆和菓子

ピノ

 

おはようございます!

さて今日の夜は日本VSクロアチア( •̀֊•́ ) ̖́-

早く寝て0時に起きて応援しないと〜!

勝てばベスト8!!勝ってほしいですね。

(o⚑'▽')o⚑*゚フレーフレー日本