▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!! 【12月4日の体重】 体重50.6kg 体脂肪率27.0％ 【朝食】 ☆シチュー ☆パン 【昼食】 ☆コーンスープ ☆みかん 【夕食】 ☆おでん 【おやつ】 ☆カフェオレ ☆豆 ☆和菓子 ☆ピノ おはようございます！ さて今日…