あんぶろ

【産後】59日目。

▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【12月2日の体重】

体重51.2kg

体脂肪率27.3%

↑前日のお好み焼き大食いが響いてますね(笑)

【朝食】


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☆フルーツ

☆コーヒー

☆ヨーグルト

【昼食】


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☆サラダ

☆フルーツ

【夕食】


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☆おでん

【おやつ】

☆飴

☆ミルクティー

 

 

寒い冬にはおでん最高です(  ´.꒳​ ` )

おでんの素にオイスターソースを入れると味がしっかりなってとても美味しくなりますよ♡是非お試しを〜!