あんぶろ

あんぶろ

妊娠中の食事や運動、産後ダイエットの事をアップしてます!また、結婚当時資産ほぼ0からスタートし6年目で老後問題クリアした秘訣も公開していきます!よろしくお願いします!

【産後】59日目。

▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【12月2日の体重】

体重51.2kg

体脂肪率27.3%

↑前日のお好み焼き大食いが響いてますね(笑)

【朝食】


f:id:annkorokoror:20221203065015j:image

☆フルーツ

☆コーヒー

☆ヨーグルト

【昼食】


f:id:annkorokoror:20221203065025j:image

☆サラダ

☆フルーツ

【夕食】


f:id:annkorokoror:20221203065035j:image

☆おでん

【おやつ】

☆飴

☆ミルクティー

 

 

寒い冬にはおでん最高です(  ´.꒳​ ` )

おでんの素にオイスターソースを入れると味がしっかりなってとても美味しくなりますよ♡是非お試しを〜!