▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!! 【12月2日の体重】 体重51.2kg 体脂肪率27.3％ ↑前日のお好み焼き大食いが響いてますね(笑) 【朝食】 ☆フルーツ ☆コーヒー ☆ヨーグルト 【昼食】 ☆サラダ ☆フルーツ 【夕食】 ☆おでん 【おやつ】 ☆飴 ☆…