2022-08-20 【産前体重管理】33週5日 妊婦中の食事・運動管理 【8月19日の体重】 妊娠前 50kg（＋6.2kg） 前日比 ？ 【朝食】 ☆フルーツ(バナナ、イチジク) ☆ヨーグルト ☆コーヒー 【昼食】 ☆バナナ2本 【夕食】 ☆かぼちゃサラダ ☆鶏ムネとキューリのサラダ ☆夏野菜カレーライス 【おやつ】 ☆アイス 【運動】 なし 午前中は美容室で癒され、午後から産婦人科医師から勧められたので、4回目のコロナワクチン接種を受けに職場に行き、お世話になった方へ挨拶してきました( ꈍᴗꈍ) 1日バタバタしていたのでご飯を食べる時間があまりなかった、、、
