【産前体重管理】39週1 日

【9月26日の体重】

妊娠前 50kg（＋8.1kg）

前日比 ？

【朝食】

☆フルーツ(梨、キウイ)

☆ヨーグルト

☆コーヒー

【昼食】

☆フルーツ

☆豆乳

【夕食】

☆ごはん

☆味噌汁

☆肉じゃが 

☆生姜の佃煮

【おやつ】

☆きな粉クッキー

きな粉、ホットケーキミックス、砂糖、バター、豆乳を袋で混ぜ、クッキングシートに平べったくのばす。包丁で切込みを入れ、180度のオーブンで15分焼けば出来上がり〜(*^^*)ヘルシーで美味しいクッキーでした♡

【運動】

30分ウォーキング