あんぶろ

【産前体重管理】39週1 日

【9月26日の体重】


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妊娠前 50kg(+8.1kg)

前日比 ?

【朝食】


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☆フルーツ(梨、キウイ)

☆ヨーグルト

☆コーヒー

【昼食】


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☆フルーツ

☆豆乳

【夕食】


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☆ごはん

☆味噌汁

☆肉じゃが 

☆生姜の佃煮

【おやつ】


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☆きな粉クッキー

きな粉、ホットケーキミックス、砂糖、バター、豆乳を袋で混ぜ、クッキングシートに平べったくのばす。包丁で切込みを入れ、180度のオーブンで15分焼けば出来上がり〜(*^^*)ヘルシーで美味しいクッキーでした♡

【運動】

30分ウォーキング