【9月30日の体重】 妊娠前 50kg（＋7.5kg） 前日比 －0.4 【朝食】 ☆フルーツ(梨、キウイ、バナナ) ☆パン 【昼食】 ☆雑炊 ☆納豆 ☆果物(バナナ、梨、キウイ) 【夕食】 ☆サラダうどん 【おやつ】 ☆アイス(子供の残り） ☆チョコレート ☆ケーキ 【運動】 30分ウ…