2022-08-04 【産前体重管理】31週3日 妊婦中の食事・運動管理 【8月3日の体重】 妊娠前 50kg（＋ 5.0kg） 前日比 －0.4 【朝食】 ☆野菜ジュース 【昼食】 ☆ロコモコ丼 【夕食】 ☆ごはん ☆納豆 ☆焼き魚 ☆トマト 【おやつ】 ☆ゼリー ☆チョコレート 【運動】 なし
