あんぶろ

【産前体重管理】29週1日

【7月18日の体重】

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妊娠前 50kg(+4.7kg)

前日比 −0.4

【朝食】

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☆ごはん

☆味噌汁

☆納豆

☆卵

【昼食】

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☆リンゴ

☆ピザ

☆カフェオレ

 

業務スーパーナポリ風ピザクラフトを購入し、ピザソース・お好きな野菜等(今回はナス・ピーマン・玉ねぎ・ベーコン)・マヨネーズ・チーズ・ブラックペッパーを上から乗せて210度のオーブンで20分!!

美味しいピザができますよ〜(*≧∀≦*)

【夕食】

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☆もやしラーメン

 

夫が作ってくれました♪麺少なめ、もやし多めでカロリーオフ^_^

【おやつ】

☆ビスケット

☆飴

【運動】

2kmウォーキング