2022-07-18 【産前体重管理】29週0日 妊婦中の食事・運動管理 【7月18日の体重】 妊娠前 50kg（＋55.1kg） 前日比 −0.6 【朝食】 ☆バナナ2本 【昼食】 ☆豚肉と野菜の味噌炒め ☆トマト ☆野菜の煮浸し ☆ゆで卵 【夕食】 ☆冷麺 私が仕事だったので夫が作ってくれました^_^ 【おやつ】 ☆フルーチェ ☆煎餅 【運動】 ☆なし
