あんぶろ

【産前体重管理】26週2日

【6月28日の体重】

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妊娠前 50kg(+4.4kg)

前日比 −0.1

【朝食】

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☆ピザ

このピザ生地はお豆腐入りなんです!とっても簡単でとても美味しいのでレシピをご紹介します!

 

ヘルシー!簡単ピザの作り方♫

【材料】

ホットケーキミックス

・豆腐

・お好みの材料

・チーズ

・マヨネーズ、ケチャップ、塩胡椒

【作り方】

ホットケーキミックス1袋(200g)と豆腐(3個セットの1つ分)を袋に入れて混ぜる

②フライパンに油をしき、生地を伸ばしてフライパンで焼く

③少し熱が通ったら表面にケチャップを塗る

④お好みの材料(ピーマン・玉ねぎ・にんじん・ミートボール)を乗せ、マヨネーズ・塩胡椒で味付け

⑤チーズをトッピングし、蓋をして弱火で10分焼けばできあがり〜♫

【昼食】

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☆ヨーグルト

☆豆腐入りスコーンもどき

上のピザ生地の残りでヘルシー!スコーンもどきも作りました(*≧∀≦*)美味しかったです♡

【夕食】

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☆冷しゃぶ(豚ロース、茄子、ピーマン)

☆酢の物

【おやつ】

☆飴

☆棒アイス

【運動】

マタニティトレーニン