【7月1日の体重】 妊娠前 50kg（＋5.0kg） 前日比 ？ 【朝食】 ☆バナナ2本 【昼食】 ☆豚しゃぶサラダ ☆コンソメスープ 【夕食】 ☆ピーマンの肉詰め ☆煮浸し ☆トマト 【おやつ】 ☆飴 【運動】 なし