あんぶろ

【産前体重管理】28週2日

【7月12日の体重】

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妊娠前 50kg(+4.9kg)

前日比 −0.4

【朝食】

☆プラム

【昼食】

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☆納豆卵ごはん

☆サラダ

【夕食】

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☆冷しゃぶサラダ

【おやつ】

☆ヨーグルト

フルーツグラノーラ

☆棒アイス

【運動】

☆なし