あんぶろ

【産前体重管理】28週1日

【7月11日の体重】

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妊娠前 50kg(+5.4 kg)

前日比 −0.4

【朝食】

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mctオイル入りコーヒー

☆バナナヨーグルト

☆サラダ

☆パン少し

【昼食】

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フルーツグラノーラ

☆豆乳

☆スイカ

【夕食】

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☆サラダ

☆ミートスパゲッティ

【おやつ】

☆スコーン(写真を撮り忘れました)

スーパーカップホットケーキミックス混ぜるだけで簡単にスコーンができました(*≧∀≦*)

とても美味しかったのでレシピ載せておきます!!!

 

☆スーパーカップスコーンの作り方☆

【材料】

スーパーカップ1つ

ホットケーキミックス300g

食用油大1

 

袋に全て入れて揉み揉み、、、

クッキングシートに生地をのせて8等分に切る

オーブンを180度に温めて20分焼けば出来上がり〜!!

チョコレートを入れても美味しいです^_^

【運動】

2kmウォーキング