【7月11日の体重】 妊娠前 50kg（＋5.4 kg） 前日比 −0.4 【朝食】 ☆mctオイル入りコーヒー ☆バナナヨーグルト ☆サラダ ☆パン少し 【昼食】 ☆フルーツグラノーラ ☆豆乳 ☆スイカ 【夕食】 ☆サラダ ☆ミートスパゲッティ 【おやつ】 ☆スコーン（写真を撮り忘れ…