あんぶろ

【産前体重管理】24週6日

6月18日の体重】

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妊娠前 50kg(+4.6kg)

前日比 +0.2

【朝食】

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☆サラダ

☆バナナ

mct入りホットコーヒー

☆ホットミルク

【昼食】

☆トウモロコシ

☆カボチャと鶏肉の炒め物

☆トマト

☆ひじきの煮物

【夕食】

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☆焼き鳥4本

☆浅漬け

☆枝豆

☆カボチャ煮

【おやつ】

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オールレーズン

☆アイス(子供と半分)

☆チョコレート

【運動】

3kmウォーキング