2022-05-11 【産前体重管理】19週2日 妊婦中の食事・運動管理 本日撮影したご飯の写真が全て消えてしまったので写真ありません(＞人＜;) 【5月10日の体重】 51.9kg 妊娠前 50kg（＋1.9kg） 前日比 −0.3 【朝食】 ☆おにぎり 【昼食】 ☆ごはん ☆浅漬け ☆サラダ ☆バナナケーキ 【夕食】 ☆トマト ☆冷奴 ☆豚キムチ ☆シシャモ 【おやつ】 ☆飴 ☆ムースアイス ☆チョコ ☆ホット豆乳 【運動】 ☆マタニティトレーニング
