あんぶろ

【産前体重管理】23週3日

【6月8日の体重】

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妊娠前 50kg(+4.5kg)

前日比 +0.2

【朝食】

☆バナナ

☆豆乳

【昼食】

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☆ごはん

☆豆腐チャンプルー

☆キューリ浅漬け

【夕食】

☆野菜サラダ

☆大豆と昆布の煮物

☆キューリの酢の物

☆野菜スープ

☆フルーツ(メロン、バナナ)

【おやつ】

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☆カロリーオフカフェオレ

【運動】

なし