【産前体重管理】23週3日
【6月8日の体重】
妊娠前 50kg（＋4.5kg）
前日比 ＋0.2
【朝食】
☆バナナ
☆豆乳
【昼食】
☆ごはん
☆豆腐チャンプルー
☆キューリ浅漬け
【夕食】
☆野菜サラダ
☆大豆と昆布の煮物
☆キューリの酢の物
☆野菜スープ
☆フルーツ（メロン、バナナ）
【おやつ】
☆カロリーオフカフェオレ
【運動】
なし
妊娠前 50kg（＋4.5kg）
前日比 ＋0.2
☆バナナ
☆豆乳
☆ごはん
☆豆腐チャンプルー
☆キューリ浅漬け
☆野菜サラダ
☆大豆と昆布の煮物
☆キューリの酢の物
☆野菜スープ
☆フルーツ（メロン、バナナ）
☆カロリーオフカフェオレ
なし
