あんぶろ

【産前体重管理】20週3日

【5月18日の体重】

52.8kg

妊娠前 50kg(+ 2.8kg)

前日比 −0.3

【朝食】

☆豆乳+美酢

【昼食】

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☆鱈のあんかけ

☆砂肝の炒め物

☆カボチャ煮物

【夕食】

☆マグロカツ

☆サラダ

☆卵スープ

☆コロッケ少し

【おやつ】

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【運動】

☆散歩