あんぶろ

2022-05-19から1日間の記事一覧

【産前体重管理】20週3日

【5月18日の体重】 52.8kg 妊娠前 50kg(+ 2.8kg) 前日比 −0.3 【朝食】 ☆豆乳+美酢 【昼食】 ☆鱈のあんかけ ☆砂肝の炒め物 ☆カボチャ煮物 【夕食】 ☆マグロカツ ☆サラダ ☆卵スープ ☆コロッケ少し 【おやつ】 【運動】 ☆散歩