あんぶろ

【産前体重管理】38週4日

【9月22日の体重】


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妊娠前 50kg(+7.0kg)

前日比 +0.4

【朝食】


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☆フルーツ(バナナ、イチジク)

☆コーヒー

【昼食】


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☆サラダ

☆ケーキ(職場の方から頂きました♡)

【夕食】


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☆ハンバーグ

きんぴらごぼう

☆ごはん

☆味噌汁

【おやつ】

☆おにぎり

☆みかん2つ

☆チーズ

【運動】
 

30分ウォーキング