こんにちは！あんころです！
30代になってお腹周りのたるみが気になり始めました
元々産後ダイエット目的で気が向いたときに筋トレをしていたのですが、お腹周りがなかなか落ちない！プロテインを飲もうと試みましたが、味があまり受け付けず・・・
そんな中、森永製菓のPROTEIN INという物を発見！とても飲みやすかったので、飲んでみた感想と１ヶ月飲み続けた結果をご報告いたします！
本日のPOINT
PROTEININを摂取する事で効率よく筋肉をつけて引き締める効果があった！
in PROTEIN について
森永製菓の「inブランド」のプロテインバージョンで15gものプロテインが入っている優れもの！
味はプロテインが入っていると感じさせないくらい普通のココア味とカフェオレ味です
私的にとても甘く感じるので甘いのが苦手な人は飲めないかもしれません
栄養士成分
１本240ml当たりの栄養成分
エネルギー １１５Kcal
脂質 １．８g
食塩相当量 ０．０９〜０．１９g
タンパク質 １５．５g
炭水化物 ９．７g
カルシウム ４５９mg
その他 酵素処理ルチン ４２ｍｇ
原材料に砂糖がはいっているため１本当たり糖質が８．７ｇで少し高めですが、
普通のジュースは１本（５００ｍｌ）当たり２０〜３０gの糖質が、野菜ジュースでも１４ｇ程の糖質が含まれているので、それに比べたらかなり低いです
プロテインの効果を高めるEルチン
Eルチンとは酵素処理ルチンの略でプロテインと同時に摂取する事でプロテインの働きを強め効率的なカラダつくりに役立つ成分
ルチンという物はポリフェノールの一種でそば、アスパラガスなどに含まれていますが、ほとんど身体には吸収されません
そこで、ルチンを酵素処理する事で水にとけやすく身体に吸収しやすくしたとか・・・
Eルチンは運動することで身体にタンパク質を効率的取り込んでくれる役割があるってことですね！
価格
色々なスーパーで見る限り、130〜150円ほどしました
私的に毎日飲むのにこの価格は高めだなと思ったのが本音です・・・
そこで！
モラタメ.net
というサイトを使用してみました
inPROTEINカフェオレ味とココア味の2種を30本で参考価格4500円の所、1980円で購入〜
１本６６円で買えるなんて驚きですね！
50食分入りのプロテインは自分で作って、１食７８円くらいなのでモラタメで購入する方がかなりお得です
お試し期間を過ぎると購入できないので注意⚠️
飲むタイミング
日勤の時は弁当作り、子供の朝食やら支度をさせて、朝７時に家を出ないといけないため、自分の朝食は車内で取っています
そのためin PROTEINを毎日車内で飲みながら通勤していました
また、間食のあま〜いおやつを、in PROTEINに変えてみました
後は、夜勤で忙しくて夕ご飯が取れないときにin PROTEINをちゅーっと飲みほしていました
in PROTEIN摂取と同時にしていたこと
日常生活の活動量が多い日は運動はしていませんでしたが、少ない日は夜お風呂に入る前に10分程度のHITトレーニングをしていました
in PROTEINを１ヶ月間のんで変わったこと
見た目
引き締まるスピードが早かった！！！
これは驚きでした
ぷよんぷよんのお腹でしたが、プロテインと無理のない筋トレを継続させる事でお腹にうっすら縦線がはいりました
お気に入りのタイトスカートもTシャツをインして着ることができましたよ♪
体重
体重はさほど意識していなかったのでほとんど測定していませんでしたが
普段５２kgから５０〜５１kgに自然と減量していました
体重はプロテインを飲んだというよりも、短時間の筋トレが効果あったのかもしれません
1番は体重より見た目が大切です！！！
さいごに
プロテイン飲みたいけど苦手な方は一度in PROTEINを試して見たらいかがでしょうか
違和感なく普通のココアやカフェオレのように飲めます
タンパク質を摂取すること肌や髪の毛が綺麗になるアンチエイジング効果もあるそうなので、プロテイン摂取これからも継続していこうと思います
最後までありがとうございました！
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