体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!! 【1月10日の体重】 体重52.5kg 体脂肪率27.2％ 【朝食】 ☆サラダッパ ☆ベーグル ☆みかん 【昼食】 ☆ミートボール ☆おにぎり ☆唐揚げ ☆ウインナーとほうれん草の炒め物 【夕食】 ☆ミルフィーユ鍋 【おや…