あんぶろ

【産後】93日目。

体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【1月5日の体重】

体重50.9kg→53.5

体脂肪率27.3%→28.7%

どーんと増えました。

【朝食】

☆サジー+豆乳

【昼食】


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☆サラダっパ

☆鶏胸ハム

【夕食】

☆きのこ鍋

【おやつ】

☆なし

【運動】

☆30分ウォーキング

 

食事戻して運動したら2キロ減ってました(^_^♪)体調もいい!!

そして、、、正月に入り息子のうんちの量が減って悪臭がしてたのですが、量が増え臭いも戻りました!心配してましたが母ちゃんの食事のせいでした。ごめんね息子(。>﹏<。)