体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!!
【1月5日の体重】
体重50.9kg→53.5
体脂肪率27.3％→28.7％
どーんと増えました。
【朝食】
☆サジー＋豆乳
【昼食】
☆サラダっパ
☆鶏胸ハム
【夕食】
☆きのこ鍋
【おやつ】
☆なし
【運動】
☆30分ウォーキング
食事戻して運動したら2キロ減ってました(^_^♪)体調もいい！！
そして、、、正月に入り息子のうんちの量が減って悪臭がしてたのですが、量が増え臭いも戻りました！心配してましたが母ちゃんの食事のせいでした。ごめんね息子(｡>﹏<｡)
