あんぶろ

【産後】95日目。今日はチートデイ!

体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【1月7日の体重】

体重51.9kg

体脂肪率27.5%

【朝食】


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☆サラダッパ

【昼食】

☆たこやき

【夕食】

☆ウインナー

☆焼きそば

☆ニンニクの芽と牛肉の炒め物

【おやつ】

☆クッキー

キットカット

☆みかん

☆リンゴ

☆チョコレート

☆饅頭

【運動】

☆子供と散歩

 

正月太りで糖質を控えていましたが、今日は友人とたこ焼きパーティーだったのでとことん食べました(*^^*)

食べたくて仕方ない時、家族や友人との時間の時はダイエットなんて忘れて食べます♡

それで太ろうが関係ない!食べた分運動します( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

心も体も幸せで満たされたので、またバランスの良い食事頑張ります♬.*゚