【産前体重管理】妊娠12週4日

こんにちは！あんころです！

悪阻がだいぶ落ち着いてきて、食欲も少しづつ戻ってきました

仕事も具合悪くなる事もなくなってきて、自分なりのペースでいつも通りできるようになってきました

しかし、妊娠してから毎日身体が怠い！眠すぎる！

悪阻が落ち着いて安定期に入ると次の課題は体重管理

妊娠高血圧症や妊娠糖尿病を予防する為にも大事な事ですよね

そこで、食事や体重のコントロールをしていけるように毎日体重と食事をblogにアップしていきたいと思います♪

【本日の体重】

妊娠前 50kg（−0.7kg）

【朝食】

トマト

バナナ

茄子と玉ねぎと油揚げの味噌汁

子供の食べかけあんぱん一口（写真なし）

【昼食】

いちご

ヨーグルト

レモネード

【夕食】

冷しゃぶサラダ

筑前煮

【おやつ】

クッキー1枚

チョコ１つ

フルグラ50g