あんぶろ

【産前体重管理】妊娠12週4日

 

こんにちは!あんころです!

悪阻がだいぶ落ち着いてきて、食欲も少しづつ戻ってきました

仕事も具合悪くなる事もなくなってきて、自分なりのペースでいつも通りできるようになってきました

 

しかし、妊娠してから毎日身体が怠い!眠すぎる!

悪阻が落ち着いて安定期に入ると次の課題は体重管理

妊娠高血圧症や妊娠糖尿病を予防する為にも大事な事ですよね

そこで、食事や体重のコントロールをしていけるように毎日体重と食事をblogにアップしていきたいと思います♪

 

 

【本日の体重】

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妊娠前 50kg(−0.7kg)

 

【朝食】

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トマト

バナナ

茄子と玉ねぎと油揚げの味噌汁

子供の食べかけあんぱん一口(写真なし)

【昼食】

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いちご

ヨーグルト

レモネード

【夕食】

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冷しゃぶサラダ

筑前

【おやつ】

クッキー1枚

チョコ1つ

フルグラ50g

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