2022-07-09 【産前体重管理】27週5日 妊婦中の食事・運動管理 【7月8日の体重】 55.0kg 妊娠前 50kg（＋5.0kg） 前日比 ±0 【朝食】 ☆子供が作ってくれたサンドイッチ少し ☆カフェオレ 【昼食】 ☆トウモロコシ ☆サラダ ☆筑前煮 ☆豆腐キムチ 【夕食】 ☆鳥もものサルサソース合え ☆酢の物 ☆味噌汁 【おやつ】 ☆アイス ☆ようかん ☆フルーツグラノーラ ☆かりんとう 【運動】 2kmウォーキング 実家に行けばついついオヤツを食べ過ぎてしまいますね(*_*)おかげで身体はむくむく。ダメダメ妊婦です。
