【9月22日の体重】
妊娠前 50kg（＋7.0kg）
前日比 ＋0.4
【朝食】
☆フルーツ(バナナ、イチジク)
☆コーヒー
【昼食】
☆サラダ
☆ケーキ(職場の方から頂きました♡)
【夕食】
☆ハンバーグ
☆ごはん
☆味噌汁
【おやつ】
☆おにぎり
☆みかん2つ
☆チーズ
【運動】
30分ウォーキング
【産前体重管理】38週4日
【産前体重管理】38週1日
【9月19日の体重】
妊娠前 50kg（＋7.1kg）
前日比 ±0
【朝食】
☆フルーツ(バナナ、りんご)
☆シチュー
☆パン
【昼食】
☆フィレオフィッシュセット
【夕食】
☆豚ロースソテー
☆味噌汁
☆素麺
【おやつ】
☆ナッツ
☆カントリーマアム4個
【運動】
なし
本日の朝日^^
秋空になり朝晩はヒンヤリとしてとっても気持ちがいいですね♬.*ﾟ
朝起きて窓を開け、外の空気を吸うと気持ちがスッキリします！
【産前体重管理】38週0 日
【9月18日の体重】
妊娠前 50kg（＋7.1kg）
前日比 ±0
【朝食】
☆ごはん
☆焼き鮭
☆味噌汁
【昼食】
☆焼き芋
☆シャインマスカット
☆牛乳
【夕食】
☆サラダ
☆シチュー
☆ごはん
【おやつ】
☆チョコレート
【運動】
なし
