【9月19日の体重】 妊娠前 50kg（＋7.1kg） 前日比 ±0 【朝食】 ☆フルーツ(バナナ、りんご) ☆シチュー ☆パン 【昼食】 ☆フィレオフィッシュセット 【夕食】 ☆豚ロースソテー ☆味噌汁 ☆素麺 【おやつ】 ☆ナッツ ☆カントリーマアム4個 【運動】 なし 本日の朝…