【産前体重管理】39週4日
【9月29日の体重】
妊娠前 50kg（＋7.9kg）
前日比 ＋0.2
【朝食】
☆フルーツ(みかん、リンゴ)
☆ヨーグルト
☆サラダ
☆パン
☆コーヒー
【昼食】
☆煮物(昨日の残り物)
☆ごはん
【夕食】
☆ごはん
☆冬瓜スープ
☆マグロの竜田揚げ
【おやつ】
☆フルーツ(梨、柿、キウイ)
☆飴
【運動】
30分ウォーキング
予定日まで残り2日！いつ陣痛が来るかドキドキです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
妊娠前 50kg（＋7.9kg）
前日比 ＋0.2
☆フルーツ(みかん、リンゴ)
☆ヨーグルト
☆サラダ
☆パン
☆コーヒー
☆煮物(昨日の残り物)
☆ごはん
☆ごはん
☆冬瓜スープ
☆マグロの竜田揚げ
☆フルーツ(梨、柿、キウイ)
☆飴
30分ウォーキング
予定日まで残り2日！いつ陣痛が来るかドキドキです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
