【産前体重管理】15週3日
【4月13日の体重】
妊娠前 50kg（−0.7kg） 前日比−0.4
【朝食】
妊婦健診なのでホットコーヒーのみ
【昼食】
☆豆腐丼（ご飯に豆腐を乗せてレンチン！麺つゆとわさびと海苔をかければヘルシー丼の出来上がり！）
☆野菜炒め
☆浅漬け
☆ブドウ
【夕食】
☆バターチキンカレー
☆サラダ
☆納豆
野菜を大きく切ってカレーに入れると子供が残すため、うちのカレーは肉以外細かく切って入れてます！
こちらのフードチョッパーで簡単にみじん切りになります(^o^)
あっとゆーまにみじん切りになります♫
この中にはにんじん・玉ねぎの他、子供が食べないえのき・茄子・ほうれん草も入ってます*1 子供が美味しそうに食べるのを見てふふ、、、しめしめって感じです。
【おやつ】
☆キャンディ数個
【運動】
20分ウォーキング
4週間振りの妊婦健診でしたが、赤ちゃんは元気でした！頸管長もしっかりあるからどんどん動いていいですよ♫との事でした。悪阻も落ち着いたので太り過ぎないようぼちぼち運動していきます！
*1:o(^∇^)o
