こんにちは！あんころです！ 今日から仕事始めの方多いのではないでしょうか？ 正月は肉に引き続き、、、 この脂がたっぷりのったハマチを刺身やら煮付けやらしてたーくさん食べ絶賛胃もたれ中です。 贅沢三昧してな、なんと体重は＋3.5kg！体脂肪率28.7％と…