▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!! 【12月17日の体重】 体重52.4kg 体脂肪率26.8％ 【朝食】 ☆MCT入コーヒー 【昼食】 ☆サラダッパ ☆焼き芋 【夕食】 ☆スパゲティ ☆コンソメスープ ☆燻製(ウインナー、うずらの卵) ☆ピザ 【おやつ】 ☆回転…