あんぶろ
▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【12月11日の体重】 体重50.5kg 体脂肪率26.7% 【朝食】 ☆サンドイッチ ☆リンゴ 【昼食】 ☆そば ☆肉まん 【夕食】 ☆味噌汁 ☆なまこ ☆キャベツの塩昆布あえ ☆ししゃも 【おやつ】 ☆クレープ ☆団子 昨日…
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