あんぶろ

2022-04-23から1日間の記事一覧

【産前体重管理】16週5日

【4月22日の体重】 妊娠前 50kg(+0.9kg) 前日比 +0.5 【朝食】 ☆ホット豆乳 昨日食べ過ぎなので食欲わかず、、、豆乳のみ。 【昼食】 ☆セブンのシュリンプサラダ&クリームチーズロール 高タンパク+低糖質+食物繊維たっぷりのロカボ飯! 栄養成分はこち…