あんぶろ

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妊娠中の食事や運動、産後ダイエットの事をアップしてます!また、結婚当時資産ほぼ0からスタートし6年目で老後問題クリアした秘訣も公開していきます!よろしくお願いします!

【簡単】女性でも簡単にできる!N-BOXエアーフィルター(エアーエレメント)の交換方法

こんにちは!あんころです!

以前【たった5分でN-BOXスマートキーの電池交換方法】をブログに載せましたが、今回も女性でも簡単に交換できたシリーズでお届けします!

annkorokoror.hatenablog.com

 

1月に車検が迫っているあんころ愛車なんですが・・・

「車検って軽でも高いっ!何か削れるところはないかなぁ~」

そう思って父へ相談したところ

「エアーフィルター(エアーエレメント)は自分で簡単に交換できるよ!」

と教えてもらいました

見積もりではエアーエレメント交換費4000円と高額でしたが、自分で行うと1300円代と格安でできました

実際に1人で交換しましたが時間もかからず、とても簡単に交換できたので今回はNーBOX(JF1)のエアーフィルター交換方法を紹介します

 

この記事を読んでほしい方

☆エアフィルターの交換方法が分からない

☆車検でお金をかけたくない

☆車の知識がなくても女性でも簡単に交換できる方法が知りたい

 

 

N-BOXエアーフィルター(エアーエレメント)の交換方法

準備するもの

私が購入したエアコンフィルターはこちら👇


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エアーフィルター(エアーエレメント)の交換手順

①蓋を開け、蓋の両脇にある凹みを両手で押しながら蓋を外す

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蓋を外すとこんな感じ
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②⭕️の取手が両サイドにあるので、両手で押しながら外す
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↓外すとこんな感じ(灰色に見えるのがエアコンフィルター)
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③古いエアコンフィルターを引っ張って出す

※左の黒くなっているものが古いエアコンフィルター、右の白いものが新しいエアコンフィルター
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古い方は真っ黒に汚れています

④新しいエアコンフィルターを入れます

(上やupと表示されていると思うので、間違えないように)
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⑤白いカバーを取り付ける

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⑥蓋を付ければおわり

 

さいごに

どうでしたか?交換方法が分からないと車屋さんにお願いすると4000〜5000円はかかります

安くてこんなに簡単に短時間でできるなら自分ですら方がお得ですよ

是非!チャレンジしてみて下さい

 

さいごまでありがとうございました!

 

【風邪予防】リンゴは医者と病を遠ざける?!その効果について調べてみたらすごい事が分かった

 

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こんにちは!あんころです!

寒くなってきて体調を崩す方も増えてきたのではないでしょうか?

体調を崩さない為にも風邪予防をする事が大切ですが、何が効果的なんでしょう、、、

最近、救急看護の勉強をした際に【リンゴは医者と病を遠ざける】とありました

リンゴを調べると凄い効果が!!!

今日はりんごについて調べた事を書いてみます♫

 

この記事を読んでほしい方

☆体調を崩しやすい方

☆風邪予防に効果的な食べ物を知りたい方

☆リンゴについて知りたい方

 

 

りんごの凄い効果とは?

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動脈硬化など生活習慣病の予防に】
肉や卵など、コレステロールの比較的多い食事をとった時、りんごを一緒に食べると、りんご繊維が余分なコレステロールを血液に入る前に体の外へと運び出してくれます


【血糖値上昇を抑える】
りんご繊維には、血液中のコレステロールを下げたり、血糖の上昇を抑える働きがあります

また、空腹を満たすこともできます


【高血圧の予防】
りんごに多く入っているカリウムには、ナトリウム(塩分)を体外に排出する作用があり、この働きが血圧の上昇を防いでくれます


【便秘の予防】
りんご繊維が、腸内にある善玉菌(ビフィズス菌)を増やし、悪玉菌を減らして、便通をよくしてくれます


【胃腸を整える】
りんごには、胃酸が少ない時には胃酸を増やし、逆に胃酸が多い時には胃酸を中和する働きがあります


【貧血の予防】
りんごにはビタミンC等が含まれているので、鉄分の吸収を高めてくれ、貧血予防に効果的です

りんごをジュースにして飲むのがオススメです


【肥満予防と美容】
食事の前にりんごを食べると満腹感があり、食べ過ぎを予防します

また、美肌効果や疲労回復にも効果があります。

 

人気なリンゴベスト3!その味や食感は?

りんごって調べてみると何十種類もありました!

その中でも有名で人気なリンゴをご紹介します

 

1位 世界一

果実が非常に大きく、1個あたりの重量が500グラム以上であることから世界一と名付けられた品種でリンゴ界の高級ブランド品である

甘味 ★★★★

酸味 ★★

硬さ ★★★

2位 金星


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かすかにバナナミルクの味わいがする果肉はさっくりとしていて果汁が多く、香りも色も非常に上品である

甘味 ★★★★

酸味 ★

硬さ ★

3位 サンふじ

ほぼ100%の果実の中心に密の部分があり、糖度が15%と高く、日本で非常に人気のある品種

甘味 ★★★★

酸味 ★★★

硬さ ★★★★

 

美味しいりんごの見分け方

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  1. 全体的に赤くて、色つやが良いもの(下の部分まで濃い赤色のものがいい)
  2. お尻の部分が深くくぼんでいて、変形していないもの
  3. ツルが太く、ツル元が深くくぼんでいないもの

さいごに

今が旬のリンゴ!とっても美味しいですよね

お店には色んな種類のリンゴがたくさん並べてあります

店頭にない場合はネットでも注文できるので、ぜひ美味しいリンゴを見つけ、食べて健康になりましょう!

 

さいごまでありがとうございました!

【対策】これから流行る感染性胃腸炎!家庭内感染を防ぐコツ

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こんにちは!あんころです!

年末年始はクリスマスやお正月と家族で集うことがたくさん!

楽しいことばかりですが・・・

これから流行するのがノロウイルスロタウイルス

これらは嘔吐や下痢などの吐物や排泄物が飛沫したり、触ったりすることで感染しま

とても感染力が強く続々と報告を受けています

そこで!感染を防ぐために日頃から常備しておくものや、予防方法を紹介していきたいと思います

 

こんな人に読んでもらいたい

☆小さいお子さんがいらっしゃる家庭

☆保育園や幼稚園、学校で感染性胃腸炎が流行っているという方

感染性胃腸炎の感染予防法を知らない方

 

 

ノロウイルスロタウイルスって何?

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冒頭でもお伝えしましたが、嘔吐や下痢などの吐物や排泄物が飛沫したり、触ったりすることで感染します

【症状】

ノロウイルスロタウイルスが原因で代表的な症状は嘔気嘔吐、腹痛、下痢が出現し、発熱することもあります

【潜伏期間・有症期間】

潜伏期間は1~3日で、有症期間はノロウイルスが平均24~48時間、ロタウイルスは5~6日と言われています

【治療】

基本は対対症療法です(症状に合わせて薬を処方したり、点滴をしたり・・・)

頻回な嘔吐下痢が持続すると、小児や高齢者は脱水を起こします

特に高齢者は嘔吐時に誤嚥して肺炎に繋がる可能性もあるので気を付けましょう

感染性胃腸炎に罹った場合、保育園や学校、職場の出席停止は義務付けられていません。しかし、人に移す可能性が極めて高いので、症状が落ち着くまでは自宅で療養することがいいでしょう」

嘔吐下痢した際の対処方法

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嘔吐した時はどう対処したらいい?

①手袋・エプロン・マスクを着用

②吐物が飛散しないように新聞紙やペーパータオル、で拭き取る

③拭き取ったものはビニール袋に入れ、密閉してすぐに捨てる

④吐物が付着した床・壁に0.1%の次亜塩素酸ナトリウムを吹きかけ10分放置

⑤10分経過したらきれいにふき取る

 

 使用したマスクや手袋・エプロンは使い捨てなら捨てて、再利用するものは次亜塩素酸ナトリウムで消毒してから洗濯することをオススメします

 

処理を行う際は窓を開けて換気はしっかり行いましょう!

下痢した時はどう対処したらいい?

基本嘔吐時の対応と同じです

自分でトイレに行ける年齢なら、トイレをした後は0.1%次亜塩素酸ナトリウムで便座を消毒しましょう

オムツが取れていない乳幼児はのオムツ交換時は手袋・エプロン・マスクを装着してから行いましょう

汚れた衣服はどう処理するの?

①吐物が付着した衣類はすぐに脱いで85度の熱湯に1分以上浸けるor塩素系漂白剤を薄めたもので消毒する

②消毒ができたら洗濯機で洗濯する

消毒するときは何を使えばいいのか?

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ここまでに何度登場した次亜塩素酸ナトリウムを使用しましょう

アルコールはウイルスに効きません

病院でも使用されているタイプはこちらのスプレータイプです

しかし!次亜塩素酸ナトリウムってハイターと同じなので臭いがきつい!

「臭いがきついので使いたくない・・・」

そう思っている方に必見


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細菌はもちろん、ウイルスにも効果的で除菌消臭効果、抗カビ作用とあらゆる面に使用できます

「これだけ細菌やウイルスに効果的なのに臭いも気にならない!これはいいかも!」

楽天ランキング1位と人気商品

「デザインがおしゃれ」

「臭いが気にならない」

「1年以上使用している」

と言ったレビューが多数で多くのリピーターがいるようです

 

家庭内感染を防ぐ為に、各家庭で次亜塩素酸・ディスポの手袋、マクス、エプロンは必需品ですね

 

さいごに

11月に入り嘔吐下痢で受診される方が増えてきました

特に小児の場合は入院になるケースが多いです

子供から感染し家族全員が嘔吐下痢で寝込んだと言う話も耳にします

年末年始は楽しい事がたくさん!充分な感染対策を行い、元気に過ごしましょう

 

さいごまでありがとうございました!

【実食】期間限定新発売!ラム酒香るハーゲンダッツのリッチマロンとは?

こんにちは!あんころです!

10月26日(火)より期間限定新発売された

「リッチマロン」

をご存知ですか?

マロンの濃厚な味わいとラム酒の芳醇な香りが織り成すリッチなハーモニー

とキャッチコピーで言われてますが実際の味はどうだったかレビューしていきます!

 

この記事を読んでほしい方

ハーゲンダッツがお好きな方

ラム酒が入っているお菓子やアイスがお好きな方

 

 

新発売のリッチマロンの味は?

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公式サイトにはこう書かれています

濃厚なマロンの味わいとラム酒の芳醇な香りを楽しめるマロンアイスクリームに、素材の味わいを凝縮した焼きマロンソースと、ホクっとした食感のマロン粒を合わせました。マロンの風味とラム酒の香りが口いっぱいに広がる、気分華やぐぜいたくなアイスクリームをお楽しみいただけます。

マロンアイスクリーム、マロンソース、マロン粒とマロン好きにはたまらないですね!

 

世界各地から厳選したマロンを使用しているこだわりですから美味しいの間違いなし! 

 

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文章読んでも食べなきゃ分からない!

という事で実際食べて見ました

【一口目】

ラム酒の香りが凄い!

【二口目】

ラム酒の後に濃厚なマロンの味が口いっぱい広がる〜

【三口目】

マロンアイスクリームにマロン粒が入ってて、滑らかな食感とつぶつぶ感が絶妙!

 

一言で言うと「マロン尽くしの贅沢スイーツ!」でした

栄養成分や原材料について

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【栄養成分】

容量 (ml)    110
エネルギー (kcal)    246
たんぱく質 (g)    4.1
脂質 (g)    14.6
炭水化物 (g)    24.6
食塩相当量 (g)    0.1

【原材料】

種類別名称 アイスクリーム
成分 無脂乳固形分:7.5%
乳脂肪分:12.5%
卵脂肪分:0.8%
アルコール分:0.1%

クリーム(生乳(北海道))、脱脂濃縮乳、砂糖、粒入りマロンペースト、マロンソース、卵黄、マロンピューレ、ラム酒、(一部に乳成分・卵を含む)

卵と乳が使用されているため、アレルギーの方はお控え下さい

いつまで販売されているの?

【購入場所】

コンビニ、スーパー、その他で全国各地で販売開始

【価格】
希望小売価格は319円(税込)です

 

いつまで販売するか記載がなく、予想を上回る販売で原材料が供給できない場合は販売を終了するのでしょうか、、、

マロン好きには最高なアイスクリームになっていますので、迷ってる時間があれば買いに急ぎましょう!

さいごに

リッチマロンの記事を見て食べたい!と思った方はいらっしゃったでしょうか?

店頭にあるうちにぜひ、手に取って食べてみてください

 

さいごまでありがとうございました!

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【たった5分】女性でも簡単にできる!N-BOXスマートキーの電池交換方法

こんにちは!あんころです!

私が愛用している車はN-BOX(JF1)なんですが、最近変なマークがついているのを発見

【KEY BATT  】←こちらのマーク

エンジンをつけるとピーピーと警告音

「何~っ?放置していたら車止まっちゃうの~?」

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車に詳しい人なら分かるでしょうが、私車に興味がないため全く分からず・・・

何のバッテリー?車屋さんに持っていこうかな・・・

と思っていましたが、調べてみると結構お金がかかる

そこで!自分で交換できる方法を調べて実践してみると簡単!

5分で簡単に電池交換できる方法を紹介します

同じような方がいらっしゃれば参考にしていただけると嬉しいです

 

 

N-BOXのキーレス電池交換方法

準備するもの

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  • ボタン電池CR1632
  • スマートキー
  • コイン(1円玉以外なら大丈夫です)

電池交換手順

①Hマークを上にして、くぼみにコインを入れてひねる(コインにテッシュなどを巻いてするとスマートキーが傷つかずいいかもしれません)

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②スマートキーが2つに分解します

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③さらに分解すると電池ボタンが現れます

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④新しい電池ボタンに交換します

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⑤組み立てていきます

    エンジンを入れるとバッテリーマークが消えます

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これで完了です!

 

※電池はCR1632ですのでお間違えのないように

さいごに

どうでしたか?車の知識のない方でも簡単に取り換えることができます

車屋さんに持っていくと自分で行うより何倍もの費用がかかるので、ぜひ自分で電池交換して節約していきましょう

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