おはようございます！あんころです！
【本日の体型チェック】
体重50.2kg
体脂肪率26.4％
昨日たーくさん散歩して(午前午後に分けて計2時間くらい、、、)3食のうち1食をサラダとダイエット蒸しパンに置き換えてみました(>ᴗ<)!
今日は寝起きも良くて朝から快調！
身体を動かして、バランス良い食事をした次の日は体調がいいです、、、
本日の朝ごはん🍽´-
SAVASのリッチショコラで蒸しパンを作るとブラウニーみたいで美味しいです♡
私は純ココアを5g足して、水を無調整豆乳に変えて作るのですが更にブラウニーに近くなります！
作り方はこちらを👇
【産後】105日目。ダイエット蒸しパン作ってみた！ - あんぶろ
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今夜はWBCイタリア戦🇮🇹
夫のビールと私のノンアルビールを買ってきました(笑)
普段家ではお酒飲みませんがこんな時は特別にお酒買います！(>▽<)／〘[]
楽しみです.•♬
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