2023-01-30 【産後】115日目。 産後ダイエット 体重49～50kg。体脂肪率22～23％目指して頑張ります!! 【1月29日の体重】 体重51.7kg 体脂肪率27.7％ 【朝食】 ☆サラダッパ 【昼食】 ☆お寿司 ☆コロッケ ☆サラダ ☆おでん 【夕食】 ☆昼夕兼用でした 【おやつ】 ☆チョコ 【運動】 ☆ヨガ
