あんぶろ

【産後】85日目。

体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【12月29日の体重】

体重51.4kg

体脂肪率26.5%

【朝食】

☆ごはん

☆味噌汁

☆リンゴ

【昼食】

お好み焼

【夕食】


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☆ビビンバ

 

美味しくて格安で出来たビビンバ!安いだけでなく、30分もせずにできるスピード飯!

美味しかった〜(*^^*)♪♪

【おやつ】

☆飴

【運動】

☆1時間ウォーキング

 

産後のストレス発散に子供たちが寝静まってる早朝から1人でウォーキングしました!

いつも息子を抱っこ紐で抱っこして歩くので、久々1人で歩いて身軽〜♡

身体動かして爽快!!家出る時は真っ暗でしたが徐々に朝日が出てきてとても綺麗でした。早朝ウォーキング気持ちよかったです〜♡