あんぶろ

【産後】74日目。

▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【12月18日の体重】

体重51.1kg

体脂肪率27.0%

【朝食】

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MCT入コーヒー

コンソメスープ

【昼食】


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☆サラダッパ

スモークチーズ

【夕食】

ミルフィーユ鍋

☆〆の雑炊

【おやつ】

☆飴

【運動】

☆ストレッチ

 

昨日は久しぶりに雪が積もり朝から大喜びの娘。寒さを忘れて雪遊びしてました( ;  '֊' )

私も子供の頃、雪が積もった日はとても嬉しくて不思議と寒さを忘れ遊んでたなぁ思い出しました。

 


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エルサが作ったお城〜と一生懸命作ってました♬.*゚