あんぶろ

【産後】57日目。

▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【11月29日の体重】

体重50.3kg

体脂肪率26.8%

【朝食】


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☆ごはん
☆スープ

☆納豆卵

【昼食】

☆おにぎり

☆めかぶ

☆唐揚げ

【夕食】

皿うどん

【おやつ】


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☆和菓子

☆クッキー

☆カフェオレ

 

授乳中はとにかく食べたくて食べたくてずーっと一日中食べてしまいます(^_^;)

授乳中とはいえ、食べ過ぎは太る原因になりますね、、、

元々食べる事が大好きで沢山食べる方なので、無理に我慢せずストレス発散の為に調整しながら食べてます( * ॑꒳ ॑*)ノ