▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!!
【11月29日の体重】
体重50.3kg
体脂肪率26.8％
【朝食】
☆ごはん
☆スープ
☆納豆卵
【昼食】
☆おにぎり
☆めかぶ
☆唐揚げ
【夕食】
☆皿うどん
【おやつ】
☆和菓子
☆クッキー
☆カフェオレ
授乳中はとにかく食べたくて食べたくてずーっと一日中食べてしまいます(^_^;)
授乳中とはいえ、食べ過ぎは太る原因になりますね、、、
元々食べる事が大好きで沢山食べる方なので、無理に我慢せずストレス発散の為に調整しながら食べてます( * ॑꒳ ॑*)ﾉ
