あんぶろ

【産後】38日目。止まらない食欲。

目標▶体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!!

【11月10日の体重】

体重 50.6kg

体脂肪率 56.8%

【朝食】


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☆ごはん

☆卵入り味噌汁

【昼食】

 

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☆かぼちゃの豆乳スープ

☆チーズナン

☆キャベツの煮浸し

☆イチヂク

【夕食】

妹宅でカレーライスご馳走なりました

☆カレーライス

☆サラダ

☆煮物

【おやつ】

 

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☆みかん、柿

☆チョコレート

☆たべる牧場モンブラン

▷▶︎ファミリーマート新作のたべる牧場シリーズ!!栗好きな私にとって最高のアイス♡ 濃厚なソフトクリームの下にクッキーが敷きつめられ、その下にモンブラン!栗の味がしっかりしてて美味しかったです(*^^*)

【運動】

20分散歩