【産前体重管理】31週1日
【8月1日の体重】
妊娠前 50kg（＋6,6 kg）
前日比 ＋1.2
夏祭りで食べすぎたので一気に体重増加！体重が増えると身体がキツイキツイ、、、今日のご飯は控えめにしました。
【朝食】
☆豆乳＋美酢
【昼食】
☆サラダ
☆豆腐
【夕食】
☆豚ロースステーキ
☆焼き野菜
☆サラダ
【おやつ】
☆パピコ
【運動】
☆なし
【8月1日の体重】
妊娠前 50kg（＋6,6 kg）
前日比 ＋1.2
夏祭りで食べすぎたので一気に体重増加！体重が増えると身体がキツイキツイ、、、今日のご飯は控えめにしました。
☆豆乳＋美酢
☆サラダ
☆豆腐
☆豚ロースステーキ
☆焼き野菜
☆サラダ
☆パピコ
☆なし
